Procedimiento

EN QUE CONSISTE EL SERVICIO DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

1. Luego de la confirmación del buen estado de salud del participante que asegure la participación en actividades físicas y el sometimiento a un plan de entrenamiento deportivo.
2. Se realiza una evaluación deportiva ( varios test de campo y laboratorio) que nos permitirán tener un perfil deportivo de ingreso al plan y nos permitirá realizar las recomendaciones de sesiones de entrenamiento deportivo para cumplir los objetivos planteados.
3. Realizamos la propuesta de objetivos conjuntamente con el evaluado.
4. Prescribimos el entrenamiento semanal durante 8 semanas mínimo para alcanzar el objetivo consensuado y planteado.
5. El usuario deberá explicar al CED los días a la semana y el tiempo que él dispone para dedicarle al entrenamiento y realizar una prescripción más ajustada a sus intereses.
6. El centro realizará una prescripción de las sesiones de entrenamiento deportivo individualizada por cada usuarios acorde a su edad, peso, condición física y objetivo planteado en las 8 primeras semanas del paquete básico.
7. El plan básico incluye el test de evaluación inicial en una bicicleta estática.
8. El usuario deberá llevar un diario de entrenamiento donde anotará todos los pormenores del entrenamiento.

• Fecha y hora de entrenamiento
• Pulso al despertarse
• Pulso de reposo
• Pulso máximo
• Pulso promedio
• Kilometraje
• Kilocalorías quemadas
• Ruta realizada
• Condiciones del tiempo
• Tiempo empleado en la sesión
• Estado de ánimo
• Condiciones de salud

Esta información deberá ser anotada diariamente y remitida semanalmente al correo de Centro para su análisis y posterior respuesta con la planificación semanal del entrenamiento de la semana entrante.

9. Si se cuenta con medidor de frecuencia cardíaca y/o potencia que transfiera la información al computador deberá permitirnos administrar dichos archivos para el análisis y seguimiento del entrenamiento y en función de las actividades realizadas realizar la retroalimentación pertinente en función del volumen, intensidad y cumplimiento de lo planificado.

10.El centro de entrenamiento se compromete a realizar sesiones personalizadas mediante clínicas deportivas realizadas una vez por mes en donde se explicará las formas de seguir los planes de entrenamiento, técnica y tácticas deportivas.

PRESTACIÓN DE SERVICIOS DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

1. Llenar el formulario de inscripción en donde se debe detallar el objetivo por el cual accedo al servicio.
2. Estar en condiciones de salud óptimas que le permitan acceder a actividad física regular y a las exigencias de un plan de entrenamiento ciclista.
3. Contar con bicicleta en perfectas condiciones y con los accesorios mínimos necesarios para la práctica deportiva ( ropa adecuada, casco, guantes, herramientas básicas y tubos de repuesto).
4. Registrar su correo electrónico para el intercambio de información entre los participantes y el Centro de Entrenamiento.
5. Llevar un Diario de entrenamiento y remitirlo semanalmente al CED.
6. Dar cumplimiento a las sesiones recomendadas.
7. En los servicios de entrenamiento competitivo el usuario deberá contar con un pulsómetro o medidor de frecuencia cardíaca o potenciómetro
8. Para mayor información deberá enviar un correo electrónico a salgado_jose@yahoo.com  a llamar al (593)- 0994106969